令和7年３月・えんがわサロン

最近の天候の不安定にはほんとに体調を崩してしまいそうですね。
急に気温が高くなったり、また寒くなったり、大雨が降ったり。
今日も朝からの雨で一カ月ぶりの「えんがわサロン」の足元が心配でしたが、出かけるころには上がっていつもの顔ぶれの方々は元気に参加されていました。

３月５日、第一水曜日のえんがわサロンは、「ささえりあ帯山さん」指導の脳トレ体操と、輪投げ、スカッとボールを楽しみました。

脳トレ体操

いつまでも元気に歩くための簡単トレーニングと手を使った脳を刺激するゲームを指導してもらいました。
片足立ち、足を少し開いてゆっくりスクワップ、など短時間でもいいので毎日続けて足腰を強くすることが大事だそうです。

輪投げとスカットボール

公民館に備えてある輪投げとスカットボールは初めての人でも高得点を挙げれるなど、高齢者にとってはとても手軽なスポーツですね。もっともっとたくさんの方々に集まって利用していただきたいです。