令和7年6月・えんがわサロン

令和７年６月４日（水）、６月期のえんがわサロンが開催されました。
前日は雨でしたが、今日はすっかり晴れて、梅雨前のすがすがしいお天気でした。

今月は先月実施した「運動機能・体力測定」に対する結果を分析していただくことになっていましたので、どう出るか楽しみに、少しは冷や冷やしながら出かけました。
けいず訪問介護ステーションの担当者の方から「運動器機能評価結果報告書」という分析結果を各人にそれぞれ配布され、自分が県平均に対してどうかや基準値がいくらでそれより下回っていた場合はどうなるか、それに対する対策はどうしたらいいかなどの説明がありました。
嬉しいことに、今日参加された帯山６町内の方がたはほかの地区に比較してとても運動能力がいいというお褒めの言葉を頂きました。

説明の後は、腕と足の筋力を高める体操を４０分間にかけて指導いただきました。
皆さんとても頑張って、明日か明後日は筋肉痛間違いなしと太鼓判を押されました。
大丈夫かなあ？
誰にでもできる体操だったので動画にまとめてみました。
よかったら家で続けてみてください。